• 分类：运动——残健快乐同行
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• 发布时间：2019-11-21 11:02
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【概要描述】在黑暗中•为盲人而跑　　2015年9月20日，“在黑暗中，为盲人而跑”全体成员在鸟巢前合影 　　“重要的，不是在光明之中你有多伟大，而是在黑暗之中你有多勇敢。”——“心目影院”电影讲述人大伟 　　2013年，吉林的盲人歌手戴培新和红丹丹文化助盲志愿者胡晓波提出了带视障朋友参加北京马拉松公益跑的想法。红丹丹向北京马拉松组委会提出申请，并最终促成北京首个视障人士参赛队和公益护跑团。2013年10月20日北京国际马拉松在天安门广场鸣枪开跑，9名视障跑友在16名陪跑志愿者的引领下，参与了5公里赛程。 　　2014年，北京市红丹丹视障文化服务中心再次发起北马公益盲跑活动，50名视障跑友在100名陪跑志愿者的引领下，参加了5公里、10公里、办成和全程的赛程。 　　2015年，红丹丹第三次带着视障朋友在陪跑志愿者的陪同下参加北京马拉松，除了让他们参与赛事，更是为了让他们和其他跑者一起站在起跑线上，享有平等参与社会活动的权利。50名视障跑友在100名陪跑志愿者的引领下，参加了5公里、10公里、半程和全程的赛程。 　　2016年9月16日北京国际马拉松在天安门广场鸣枪开跑。红丹丹参加了以“益呼百应，为爱出发”公益活动。我们帮助内蒙古视障跑友孟轲通过网络投票的方式，为他争取到了参赛名额。 　　2018年9月16日北京国际马拉松在天安门广场鸣枪开跑。红丹丹啦啦队以运动舞蹈的形式在8公里公益加油站为参赛者加油。　　每周六上午，视障朋友在红丹丹志愿者陪同下训练 　　红丹丹从今年五月开始组织视障朋友在志愿者的陪同下训练。每周六上午，都有志愿者陪着我们的视障朋友奔跑。全盲的朋友走路、跑步的动作都不标准，对他们来说最困难的其实是跑步之前的热身，做不到位很容易受伤。红丹丹的陪跑志愿者和S奥森夜跑团的志愿者们都是手把手帮他们热身，协助把动作做到位。　　十余名志愿者蒙上眼睛与视障朋友一起参加马拉松 　　在这次公益跑活动中，红丹丹还设有一个特别的项目：十余名志愿者蒙上眼睛，和五十名视障朋友一起，在其他志愿者的陪同下，从天安门的起跑线出发，向前奔跑。除了北京外国语大学网络教育学院的志愿者，还有北京映华天地影视文化传媒有限公司的两名演员参加了蒙眼跑。蒙上双眼，不论他们能跑多远，都是和视障朋友一样，在黑暗中勇敢地前进。 　　一直跟着红丹丹志愿者进行训练的视障朋友李振铎在赛前分享道：“感谢红丹丹，感谢志愿者，让我们从家里走出来。我们这些按摩师整天围着一张按摩床转来转去，很多人都得了静脉曲张。有人说跺跺脚就好了，但是不管用；有的人说跑一跑就好了，但是按摩院里跑不开，撞来撞去。每次跑步前热身的时候，志愿者教我们做每一个动作，就像妈妈教我们拿筷子一样，很亲切，很感动。这几个月训练下来，我们越来越敢走，越来越敢跑。五公里、半马、全马，不论距离长短，大家都越跑越好。感谢一直陪我们跑步的志愿者们，感谢支持我们跑步的企业们。”　　北京马拉松奔跑队伍中的“在黑暗中·为盲人而跑” 　　视障选手李杰今年才开始跑马拉松：“我4月26日在山东东营跑了第一个马拉松，上周在天津跑了第二个马拉松，中间因为自己状态没调整好，两个全马基本是4小时40多分完成。这次多亏我的志愿者田代先生和张文斌，他们两个人一直带着我跑。张文斌把整个线路规划了一下，他一开始在前面开路，把人群冲开，后期则是田代先生带着我往前。天气比较好，跑到后程我就比较兴奋，超过了几个我青岛的队友。一路上有这么人在保护着、帮助着我，我是越跑越快，腿就收不住了。前阵子天津马拉松成绩不好，我的信心全没了，这次来北京心里就直打鼓。但是这回跑过了25公里之后，心里就有底。最后枪响成绩在4小时左右，净成绩大概是3小时43分，等于把我的最好成绩提高了一个小时左右。谢谢田代先生和张文斌，也谢谢一路上不知名的志愿者。” 　　刚参加完全国残运会的内蒙视障选手孟可今年是第二次参加红丹丹组织的北马公益跑活动：“在四川比完就马上坐车来北京参加马拉松了。今天跑得很激动，也很感动。我之前一个星期的比赛强度太大，体能没恢复，心理、身体状态都不是太好。一路上多亏志愿者蒋山和滕立民的引领，还有不认识的跑友也在周围保护着我们。我在家乡内蒙比赛时都没有这么多帮忙，非常感动，也非常激动。我体能恢复还是有问题，跑过三十公里就有点抽筋，领跑的蒋山害怕我受伤、怕我太累不安全，后来就压着我的速度，保证完赛。最后的成绩是4小时08分，和预期的三个半小时有差距，但是第一次全马顺利完成了，我没有什么遗憾的。”　　视障朋友在志愿者的陪同下，分别拉着跑绳的两端，一起奔跑！ 　　跟着红丹丹跑了三年马拉松的视障选手丁海英今年也是一位志愿者：“第一年报名了五公里，那时候盲人跑马拉松根本不敢想，心里会想很多，扎在明眼人队伍里，他们会怎么个看法。第二年跑完五公里之后，我在终点看他们运动员累得挺狠，跟地下躺着自己按摩。当时我们就抓了几个跑完的盲人按摩师，八个人一起开始帮忙按摩，不光是红丹丹的志愿者，只要跑过全马的选手都帮忙按。他们已经疲惫到那个程度了，遇到我们专业的按摩师几分钟就能解决肌肉痉挛的问题。我们只能做这些，也正是他们需要的，我这心里感受就不同了。志愿者带着我们跑北马，带着我们参加活动，我们能出这一点力，反过来当一回志愿者，正是最好的回馈。我今年本来报的是半程马拉松，但想到要是完成半程，我速度不快，时间可能很紧，也怕跑完太累力量不充足了，就又改回了五公里，就是为了在终点给他们做个按摩。结果在终点就如我所想的，躺了一地的人，腿痉挛的、不舒服的，我们几个按摩师就开始帮他们按。不到两个小时的时间，我按了46个选手。我跑了五公里没多累，反而是按摩用尽了力气，但我心里很满足。”　　志愿者陪着视障朋友一起奔跑 　　来自日本的田代佑基是视障选手李杰的陪跑志愿者：“我在中国已经工作了7年，跑步也是从08年开始，在中国参加了不少马拉松，北马还是第一次参加。今年报名北马开始没报上，在官网看到红丹丹的渠道还可以报名，可以参加陪盲人跑的活动，我就报名了。前阵子从上海来北京参加过一次红丹丹组织的陪跑训练，带着盲人朋友一起跑，调整彼此的状态，非常快乐。后来回上海也参加了“做你的眼睛”的活动。今天很高兴能和李杰一起跑，共享这段宝贵的时间。我个人成绩是在330到350左右，总是很担心跑不好会影响李杰。本来应该是我引领他跑，但最后六公里追不上他的速度，变成了他陪我跑，太不好意思了。在这次红丹丹的活动之前，我没做过盲人陪跑，心里压力很大，但快乐也大，三个人一起，是三倍的快乐。” 　　陈涛来自S奥森夜跑团，冲过北马终点线的他十分激动：“每周六的陪跑活动，只要有时间我都去。训练时认识一个盲人朋友家在石景山，但他也不远万里也过来跑步。有次，我跟另一个盲人朋友聊天，他跟我说能参与跑步、能走出家门的，其实只是凤毛麟角，他们中更多人都不敢出门。如果以后有机会、有能力的话，我想帮助更多盲人，帮助那些不敢面对社会、不敢走出家门的盲人。我在跑步的过程中得到快乐，认识很多朋友。盲人也有追求快乐的权力，让自己变得更健康更美好。作为一个明眼人，我很高兴可以引领盲人朋友跑步，特别是有北马情怀、想完成北马梦想的人。跟他们一起互相鼓励、互相依靠，一起往前跑的感觉特别好。我太累了，可是我太开心了，我很感谢红丹丹、感谢盲人陪跑，感谢S奥森夜跑团，大家能合力帮助盲人完成马拉松，也让我有勇气完成我的首马。如果没有这个陪盲人跑的机会，可能我自己都不能坚持跑到终点。” 　　来自长城宽带的志愿者张鹏是S奥森夜跑团的副团长，几个月的陪跑活动他感触颇深：“今年六月，跑团和初炼APP组织的一次活动让我认识了一群特殊的跑友，视障朋友。他们，要参加今年的北京马拉松。他们的运动精神深深感染了我。跑团和红丹丹一起举办了九次陪跑训练活动，在陪伴视障朋友跑步之前，跑团的志愿者们也都会先蒙上眼睛培训。走路都不敢走，跑起来真的很困难。在体验过后，我们的团长和团员们都决定把陪跑活动长期办下去，让咱们的视障朋友，喜欢跑步的，都能一直跑下去。通过几次活动，我也了解了很多助盲陪跑的知识。视障朋友们不都是全盲，他们的视力也分等级。全盲完全依靠陪跑员通过陪跑绳引领。视力稍微好点的则不需要陪跑绳，但也需要陪跑员一路上通过语言提了醒路面状况。陪视障跑步首先要相互认识熟悉，这样才能相互信任，了解了视障朋友的习惯才能根据他的情况调整自己的状态。跑步过程中，陪跑员要精神高度集中，随时注意路面情况从而引导视障朋友。方向引导一定要明确左右，路面上的情况一定要用语言精确描述给视障朋友。有精力的话可以给他们讲解路边的情况：‘现在咱们经过的是天安门广场，每天都有上万人来这里旅游看升国旗……’总之陪视障朋友跑步需要心细嘴勤，更需要一份爱心。虽然今年北京马拉松已经结束了。我们的视障朋友也如愿参加了北马，拿到了奖牌，并且取得了不错的成绩。通过这段时间的训练我深深地喜欢上了这群人。他们乐观、勇敢、自强、自立，也成为我人生的指明灯。北马结束了但我的助盲行动还会继续。也希望更多的人加入我们，当你成就别人时你会找到快乐。”　　“在黑暗中·为盲人而跑”分享答谢会 　　北京外国语大学网络教育学院市场部主任赵茹说到：“感谢红丹丹，让我们有机缘相聚在一起帮忙盲人朋友、帮助更多人实现梦想。这是一件充满阳光，充满正能量的事情。此次组织50名志愿者参与北马“为盲人而跑”公益活动的陪跑和现场服务只是北外网院帮助盲人朋友的第一步。未来我们学院会与红丹丹携手达成战略合作，将从志愿者服务、课程体验、学历规划指导等各方面参与到助盲公益项目中，真正为盲人朋友带来学识上的进步和提升，用知识之光为他们照亮前途。” 　　此次，红丹丹通过腾讯乐捐平台的“在黑暗中·为盲人而跑”项目共筹得529886.71元，除2015年北京马拉松赛事费用外，将全部用于红丹丹盲人长走、陪跑活动。 　　感谢S奥森夜跑团、长城宽带、宽带通、应急通信、北京映华天地影视文化传媒有限公司、初炼APP、凯蒂生活、汇丰银行、海客跑团、8210饮用天然矿泉水、北京嘉义典当有限责任公司、北京外国语大学网络教育学院、北京典当行业协会对红丹丹“在黑暗中·为盲人而跑”北京马拉松公益跑的支持。希望明年红丹丹能做得更好，希望会有更多外地的盲人朋友加入我们的行列。在北京马拉松之后，红丹丹还会举办盲人长走活动。未来，我们将把长走、把陪跑活动带进社区，借助S奥森夜跑团和初炼APP，带动志愿者和社区里的盲人朋友对接，继续开展系列的活动。  　　视频：刘恺威先生为红丹丹北马助盲陪跑加油 　　特别感谢刘恺威先生对此次红丹丹北马助盲陪跑训练和赛事的关注与支持。感谢所有在前期助盲陪跑训练和比赛当天提供支持的陪跑志愿者和现场服务志愿者。 　　希望能够借助北马这个平台，让更多人关注到视障朋友这个群体，关注他们的生活、健康、就业，关注他们的一切。希望在这个平台上，能和我们的志愿者携手，一起为我们的视障朋友在黑暗中奔跑.